Причины возникновения похмелья и чем его лечить
Хоть данная статья и не претендует на некую оригинальность и не предлагает вам панацею от похмелья, но, тем не менее, в этой статье коротко и ясно изложены общие правила, которые позволят вам пить без похмелья. Ну, а если и перебрали, то как лечить этот недуг.
Многие задают этот вопрос себе много раз: «Как правильно пить и как избавиться от похмелья?». В сети, пожалуй, тысячи статей и заметок от различного рода «экспертов», которые раздают советы насчет того, как бороться похмельем. Как пить и не пьянеть, как пить, чтобы не чувствовать себя на утро выжатым и какие средства являются самыми лучшими для того, чтобы побороть похмелье и чувствовать себя хорошо на следующий день.
Опустим медицинские тонкости: всем и так понятно, что алкоголь - яд, а продукт его распада - еще хуже. И именно продукты распада вызывают у человека, перебравшего накануне, не самые приятные ощущения на второй день.
Здесь не лишним было бы заметить, что многие люди, испытавшие на себе, что такое похмелье, замечали, что тяжесть похмелья не всегда связана с количеством выпитого. И это правда: бывает иногда так, что, выпив бутылку водки на человека, на второй день вроде себя как бы и нормально чувствуешь. Да, есть ощущение того, что пил вчера, есть чувство некоей подавленности, но, как правило, такое проходит ближе к полудню - достаточно просто пройтись до работы чуток пешком, попить воды и переждать. И все - человек в полной мере здоров.
Но бывает и так, что весь второй день «не отпускает» от двух банок пива, выпитых накануне. Это феномен, который заставляет удивляться даже бывалых. И здесь нет никакого секрета: очень часто пиво из-за неправильного хранения портится и становится непригодным для употребления, а это вызывает дополнительное отравление организма. То есть на второй день человек страдает от пищевого отравления больше, чем от продуктов распада алкоголя.
Правило номер один на похмелье
Здесь правило номер один - не пить напитки сомнительного качества.
- Во-первых, это касается всяких крепких напитков, производитель которых вызывает у вас сомнения: постарайтесь не пить такое.
- Во-вторых, это испорченное или просроченное пиво. О нем подробно ниже.
Почему пиву уделяем внимание? Потому что в нашей стране так называемый «пивной алкоголизм» стоит на первом месте среди населения. Пиво является легкодоступным продуктом, культура же потребления его сведена к банальному утолению жажды и приравнена к сигаретам: типа, курю, заодно и попиваю.
Учитывая слабое представление о культуре пива и отсутствие надлежащего контроля, стоит выделить два фактора: пиво низкого качества и пиво, качество которого испортилось из-за неправильного хранения. Если вы, открыв банку пива, понимаете, что вкус привычной вам марки отличается от того, что вы привыкли ощущать, перед вами испорченный продукт.
Отсутствие газа в пиве является прямым намеком на то, что такое пиво смело можно вливать в раковину. Даже не думайте пить и надеяться, что вас «пронесет»: именно эта роковая банка обеспечит вам учащенное сердцебиение, слабость и головную боль на весь следующий день.
Правило номер два на похмелье
Второе правило, как ни странно, банальное: старайтесь не смешивать. Самое ужасное, что подстерегает человека, который «поддал», - это желание догнаться. Как правило, после четырех-пяти банок пива людей тянет заполировать все это текилой, водкой или виски: дескать, маловато было, не хватило, а вот сейчас - в самый раз. Просто дайте себе слово не делать этого. Этим самым вы спасете себя от мучительного похмелья на второй день.
Правило номер три на похмелье
Третье правило: никакого «опохмелиться» на второй день. Это закон. Клин клином не вышибают, а привычка сгонять похмелье хотя бы пивом в краткосрочной перспективе не приведет вас к желаемому результату. Это всего лишь мнимое чувство, но в то же время - чудовищный удар по и так отравленному организму. В долгосрочной перспективе это алкоголизм. И не думайте, что вас не коснется: ваш организм настолько привыкнет к такому, что в следующий раз не найдется силы, которая сможет помешать вам «накатить» с утра. А это именно дорога в никуда.
Как лечить похмелье?
Перед сном
Итак, вы выпили и чувствуете, что завтра будет нелегко. Если вы пока не собираетесь спать, то самым верным первым шагом будет вызвать рвоту. Очистить содержимое желудка не спасет вас от похмелья полностью, но существенно облегчит вашу участь. Я понимаю, что процесс не из самых приятных, но, если сравнивать с последствиями, то однозначно стоит обнять белого друга и пережить пару минут ради своего же благополучия.
В любом случае вода - ваш друг. Не соки и не кола, а именно вода. Воду нужно чередовать с минеральной, так максимально достигнете желаемого результата. Постарайтесь выпить где-то около литра воды перед тем, как пойдете спать, желательно за полчаса. Вода необходима вашему организму для борьбы с продуктами распада алкоголя и для насыщения жидкостью организма, который будет испытывать недостаток в ней. Поставьте также воду рядом с кроватью: крайне желательно проделать процедуру еще и ночью. Можете даже поставить будильник: не волнуйтесь, вы заснете сразу же после того, как выпьете воды.
Что делать прямо с утра на похмелье?
Как уже было сказано выше, никакого алкоголя с утра. Это закон. Это даже не обговаривается. Народные средства и масса советов игнорируются: подавляющее их большинство выглядят слишком уж лихими, чтобы быть хоть как-то обоснованными.
- Первое, что нужно сделать с утра, - очистить кишечник. Да, утро начинается с унитаза. Если нет позывов, постарайтесь выпить кефира, ряженки или мацони: это гарантированно вызовет непреодолимое желание облегчиться. Запомните: сходив «по-большому», вы уже сделали полдела, потому что именно то, от чего вы избавились, приносило бы вам страдания.
- Второе: вода и никакого кофе. Вода - ваш друг, и именно она поможет вам встать на рельсы. Ваше самочувствие напрямую зависит от степени обезвоженности вашего организма. Вода заставит организм функционировать, запустит обмен веществ и поможет вывести значительную часть того, что мешает вам чувствовать себя бодро.
- Третье: душ. В меру прохладный душ необходим. Без резких движений, грубой губкой натрите себя с мылом или гелем. Здесь много пользы: смываете с себя вчерашнюю ауру в виде запахов кутежа, стимулируете организм и очищаете кожу.
- Четвертое: прием пищи. Надо себя пересилить, ведь ничто так не полезно с похмелья, как яичница с помидорами. В ней есть все то, в чем ваш организм испытывает дефицит. 3 яйца плюс некрупный помидор - вот самое лучшее лекарство от похмелья! Именно еда подтолкнет ваш организм к действиям и насытит его необходимыми веществами и минералами.
- Пятое: прогулка. Даже если рядом с домом у вас нет благоустроенного парка, просто прогуляться пешком по улицам необходимо. Движение вместе с насыщением кислородом ваших легких является большим стимулом для организма.
Если после всего этого есть шанс немного отдохнуть, полежав, то не пренебрегайте: ложитесь, отложив свой мобильный телефон. Постарайтесь просто подремать. Иногда 20 минут такого лежания могут полностью избавить вас от похмелья. Если же вы на работе, постарайтесь сесть в кресло и, расслабившись, посидеть в нем хотя бы полчаса.
Заключение
Конечно же, лучшее средство от похмелья - не пить совсем. Но мы все понимаем, что в жизни бывают моменты, когда это правило соблюсти уж никак нельзя. Поэтому будьте чуть внимательны к себе: постарайтесь запомнить советы и следовать им.