Как правильно пить и как избавиться от похмелья?

От чего бывает похмелье?

Хоть данная статья и не претендует на некую оригинальность и не предлагает вам панацею от похмелья, но, тем не менее, в этой статье коротко и ясно изложены общие правила, которые позволят вам пить без похмелья, ну а если и перебрали, то как лечить этот недуг.

Многие задают этот вопрос себе много раз: «Как правильно пить и как избавиться от похмелья?». В сети, пожалуй, тысячи (если не больше в разы) статей и заметок от различного рода «экспертов», которые раздают советы насчет того, как бороться похмельем. Как пить и не пьянеть, как пить, чтобы не чувствовать себя на утро выжатым и какие средства являются самыми лучшими для того, чтобы побороть похмелье и чувствовать себя хорошо на следующий день.

Опустим медицинские тонкости – всем и так понятно, что алкоголь – яд, а продукт его распада – еще хуже. И именно продукты распада вызывают у человека, перебравшего накануне, не самые приятные ощущения на второй день.

Здесь не лишним было бы заметить, что многие люди, испытавшими на себе, что такое похмелье, замечали, что тяжесть похмелья не всегда связана с количеством выпитого. И это правда – бывает иногда так, что, выпив бутылку водки на человека, на второй день вроде себя как бы и нормально чувствуешь. Да, есть ощущение того, что пил вчера, есть чувство некоей подавленности, но, как правило, такое проходит ближе к полудню – достаточно просто пройтись до работы чуток пешком, попить воды и переждать. И всё – человек в полной мере здоров.

Но бывает и так, что весь второй день «не отпускает» от двух банок пива, выпитых накануне – это феномен, который заставляет удивляться даже бывалых. И здесь нет никакого секрета – очень часто, пиво из-за неправильного хранения портится и становится непригодным для употребления – а это именно вызывает дополнительное отравление организма. То есть, на второй день человек страдает от пищевого отравления больше, чем от продуктов распада алкоголя.

Правило номер один

Здесь правило номер один – не пить напитки сомнительного качества.

  • Во-первых, это касается всяких крепких напитков, производитель которых вызывает у вас сомнения – постарайтесь не пить такое.
  • Во-вторых, (как уже упомянули выше) это испорченное или просроченное пиво. О нём подробно ниже.

Почему пиву уделяем внимание – так потому, что в нашей стране так называемый «пивной алкоголизм» стоит на первом месте среди населения. Пиво является легкодоступным продуктом, культура же потребления его сведена к банальному утолению жажды («сушняк») и приравнена к сигаретам: типа, курю, заодно и попиваю. И, учитывая слабое представление о культуре пива и отсутствие надлежащего контроля, стоит выделить два фактора: пиво низкого качества и пиво, качество которого испортилось из-за неправильно хранения. И, если в первом случае, право выбирать пиво по душе лежит на самом человек и зависит от его предпочтений и финансовых возможностей, то со вторым надо быть более острожным и наблюдательным. Если вы, открыв банку пива, понимаете, что вкус привычной вам марки отличается от того, что вы привыкли ощущать – то перед вами испорченный продукт. Отсутствие газа в пиве является прямым намеком на то, что такое пиво смело можно вливать в раковину – даже и не думайте пить и думать, что вас «пронесёт» - именно эта роковая банка обеспечит вам учащенное сердцебиение, слабость и головную боль на весь следующий день. Бывалые знают, что это за ощущения, от которых невозможно спастись – полная апатия, невозможность работать и общее ужасное состояние.

Поэтому, соберите свою волю в кулак и смело расставайтесь с такими ядами – от них приятного не будет ничего.

Правило номер два

Второе правило: как ни странно, но оно банальное – старайтесь не смешивать. Самое ужасное, что подстерегает человека, который «поддал» - это желание догнаться. Как правило, после четырех-пяти банок пива, людей тянет заполировать все это текилой, водкой или виски – дескать, маловато было, не хватило, а вот сейчас – в самый раз. Просто дайте себе слово не делать этого – этим самым вы спасете себя от мучительного похмелья на второй день.

Правило номер три

Третье правило: никакого «опохмелиться» на второй день – это закон. Клин клином не вышибают, а привычка сгонять похмелье хотя бы пивом в краткосрочной перспективе не приведет вас к желаемому результату – это всего лишь мнимое чувство, но в то же время – чудовищный удар по и так отравленному организму. В долгосрочной же перспективе – это алкоголизм. И не думайте, что вас не коснется – ваш организм настолько привыкнет к такому, что в следующий раз не найдется силы, которая сможет помешать вам «накатить» с утра. А это именно дорога в никуда.

Как лечить похмелье?

Перед сном

Итак, вы выпили и чувствуете, что завтра будет нелегко. Если вы пока не собираетесь спать, то самым верным первым шагом будет вызвать рвоту – очистить содержимое желудка не спасет вас от похмелья полностью, но существенно облегчит вашу участь. Я понимаю, что процесс не из самых приятных, но, если сравнивать с последствиями, то однозначно стоит обнять белого друга и пережить пару минут ради своего же благополучия.
В любом случае вода – ваш друг. Не соки, не кола – а именно вода. Воду нужно чередовать с минеральной – так максимально достигнете желаемого результата. Постарайтесь выпить где-то около литра воды перед тем, как пойдете спать (желательно за полчаса) – вода необходима вашему организму для борьбы с продуктами распада алкоголя и для насыщения жидкостью организма, который будет испытывать недостаток в ней. Поставьте также воду рядом с кроватью – крайне желательно проделать процедуру еще и ночью. Можете даже поставить будильник – не волнуйтесь, вы заснете сразу же, после того как выпьете воды.

С утра

Как уже было сказано выше – никакого алкоголя с утра. Это закон. Это даже не обговаривается. Народные средства и масса советов игнорируются – подавляющее их большинство выглядят слишком уж лихими, чтобы выглядеть хоть как-то обоснованными.

  • Первое, что нужно сделать с утра – очистить кишечник. Да, утро начинается с унитаза. Если нет позывов, то постарайтесь выпить кефира, ряженки или мацони – это гарантированно вызовет непреодолимое желание облегчиться. Запомните: сходив «по-большому», вы уже сделали полдела – именно то, от чего вы избавились, приносило бы вам страдания, так как в кишечнике как раз и происходит основная часть усваивания принятого на грудь накануне.
  • Второе: вода и никакого кофе. Вода – ваш друг, и именно она поможет вам встать на рельсы. Ваше самочувствие напрямую зависит от степени обезвоженности вашего организма. Тем более, что вода – это именно то, что заставит ваш организм функционировать – а именно обмен веществ, который столь необходим в нашей ситуации. Ну и вода — это то, что банально промывает вас изнутри, – разве можно недооценивать её пользу?
  • Третье: душ. В меру прохладный душ необходим. Без резких движений, грубой губкой натрите себя с мылом или гелем. Здесь много пользы: смываете с себя вчерашнюю ауру в виде запахов кутежа, стимулируете организм и очищаете кожу. Последнее особо важно – именно ваша кожа обеспечивает вам «дыхание» организма и через ее чистые поры выйдет наружу много той «грязи», что у вас накопилась после попойки.
  • Четвёртое: приём пищи. Надо себя пересилить - ведь ничто так не полезно с похмелья, как яичница с помидорами. В ней есть всё то, в чём ваш организм испытывает дефицит. 3 яйца плюс некрупный помидор – вот самое лучшее лекарство от похмелья! Именно еда подтолкнёт ваш организм к действиям, как бы переведя стрелки и дав себе команду войти в нормальный режим. И заодно насытит ваш организм необходимыми веществами и минералами, которые были вымыты.
  • Пятое: прогулка. Даже если рядом с домом у вас нет благоустроенного парка, то просто прогуляться пешком по улицам просто необходимо. Движение вкупе с насыщением кислородом ваших легких является большим стимулом для вашего организма.

Если после всего этого есть шанс немного отдохнуть, полежав, то не пренебрегайте – ложитесь, отложив свой мобильный телефон. Постарайтесь просто подремать – иногда 20 минут такого лежания могут полностью избавить вас от похмелья. Если же на работе, что постарайтесь сесть в кресло и, расслабившись, посидеть в нем хотя бы полчаса.

Заключение

Конечно же, лучшее средство от похмелья – не пить совсем. Но мы все понимаем, что всегда в жизни бывают моменты, когда это правило соблюсти уж никак нельзя. Поэтому, будьте чуть внимательны к себе – постарайтесь запомнить советы и следовать им. Уверяю вас, у вас будет все хорошо!